1 pote de iogurte natural desnatado = 2pts
Essência de baunilha = 0pt
Adoçante líquido e para forno e fogão
1 xíc. de morangos = 0 pt
Total da receita = 2 pt
Modo de preparo:
Coloque o iogurte para congelar. Depois de umas duas ou três horas, quando o iogurte já estiver congelado, corte os morangos em pedaços pequenos e ponha numa frigideira pequena com duas colheres de sopa de adoçante para forno e fogão. Não precisa colocar água! Ligue o fogo baixo e espere um pouco, até que comece a se formar uma calda (delíiiiiiiicia!!!). Acho que essa calda também pode ser feita no microondas. Quando todo o adoçante já tiver formado a calda e os morangos estiverem macios, deligue o fogo.
Retire o iogurte do congelador e ponha em um prato fundo ou tigela. Adicione 5 gotas de essência de baunilha (se quiser, pode pôr mais) e 12 gotas de adoçante( isso varia com seu gosto). Misture tudo. Você vai perceber que o iogurte fica bem cremoso, com uma consistência parecida com a do sorvete (hummmm!).
Agora, pegue a calda de morangos ainda quente e jogue por cima da mistura de iogurte. Prontinho!
Além de super fácil de fazer, essa sobremesa é absurdamente deliciosaaaa!!! E o melhor: tem só 2 pontinhos! E ainda tem a vantagem de conter o equivalente a uma porção de leite e uma de fruta. Não é perfeita?
O morango também pode ser substituído por abacaxi, pêssego ou goiaba... Com qualquer uma dessas frutas fica ótimo também, mas nenhuma supera o morango,.
Essência de baunilha = 0pt
Adoçante líquido e para forno e fogão
1 xíc. de morangos = 0 pt
Total da receita = 2 pt
Modo de preparo:
Coloque o iogurte para congelar. Depois de umas duas ou três horas, quando o iogurte já estiver congelado, corte os morangos em pedaços pequenos e ponha numa frigideira pequena com duas colheres de sopa de adoçante para forno e fogão. Não precisa colocar água! Ligue o fogo baixo e espere um pouco, até que comece a se formar uma calda (delíiiiiiiicia!!!). Acho que essa calda também pode ser feita no microondas. Quando todo o adoçante já tiver formado a calda e os morangos estiverem macios, deligue o fogo.
Retire o iogurte do congelador e ponha em um prato fundo ou tigela. Adicione 5 gotas de essência de baunilha (se quiser, pode pôr mais) e 12 gotas de adoçante( isso varia com seu gosto). Misture tudo. Você vai perceber que o iogurte fica bem cremoso, com uma consistência parecida com a do sorvete (hummmm!).
Agora, pegue a calda de morangos ainda quente e jogue por cima da mistura de iogurte. Prontinho!
Além de super fácil de fazer, essa sobremesa é absurdamente deliciosaaaa!!! E o melhor: tem só 2 pontinhos! E ainda tem a vantagem de conter o equivalente a uma porção de leite e uma de fruta. Não é perfeita?
O morango também pode ser substituído por abacaxi, pêssego ou goiaba... Com qualquer uma dessas frutas fica ótimo também, mas nenhuma supera o morango,.
Nenhum comentário:
Postar um comentário