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Eu meio que inventei. (JULIANA)
2 maçãs (uso aquelas pequenas que são ensacadas) (2)
2 bananas (2)
1 manga (3)
2 xic melancia (2)
1 xic morango (0)
Pico tudo isso e mexo bem.
Para o caldo:
3 laranjas para suco ou pêra espremidas (3)
1 polpa de maracujá (1)
1 polpa de manga (2)
2 colheres de sopa de mel (2) => opcional
adoçante a gosto (sugiro ir provando)
Bater no liquidificador com gelo e misturar nas frutas.
Total da receita: 17 pontos
Rende de 8 a 10 porções médias. Conto 2 pontos para cada porção.
Uma receita deliciosa para dias quentes! primeira
2 maçãs (uso aquelas pequenas que são ensacadas) (2)
2 bananas (2)
1 manga (3)
2 xic melancia (2)
1 xic morango (0)
Pico tudo isso e mexo bem.
Para o caldo:
3 laranjas para suco ou pêra espremidas (3)
1 polpa de maracujá (1)
1 polpa de manga (2)
2 colheres de sopa de mel (2) => opcional
adoçante a gosto (sugiro ir provando)
Bater no liquidificador com gelo e misturar nas frutas.
Total da receita: 17 pontos
Rende de 8 a 10 porções médias. Conto 2 pontos para cada porção.
Uma receita deliciosa para dias quentes! primeira
Eu já fiz essa receita e realmente é muito boa!
Outra dica é saborizar o iogurte com suco light em pó.
Outra dica é saborizar o iogurte com suco light em pó.
Postei no lugar errado!
A dica acima é para a receita do iogurte natural.
A dica acima é para a receita do iogurte natural.
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