Postado em 23/10/2007
2 CS de margarina light - 2
4 CS de farinha de trigo - 2
1 1/2 xícara (chá) de leite desnatado - 2
1 lata de milho verde -2
1/2 cebola picadinha - 0
1 dente de alho amassado - 0
sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Primeiro bata a metade do milho no liqüidificador com a água da lata. Passe pela peneira e misture os grãos inteiros e reserve. Leve ao fogo a margarina com a cebola e o alho, qdo a cebola ficar transparente acrescente a farinha de trigo e mexa por alguns minutos, junte aos poucos o leite mexendo bem após cada adição. Terminado o leite, junte aos poucos o milho verde até que esteja no ponto de creme. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Rendimento de 4 porções de 2 pontos.
2 CS de margarina light - 2
4 CS de farinha de trigo - 2
1 1/2 xícara (chá) de leite desnatado - 2
1 lata de milho verde -2
1/2 cebola picadinha - 0
1 dente de alho amassado - 0
sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Primeiro bata a metade do milho no liqüidificador com a água da lata. Passe pela peneira e misture os grãos inteiros e reserve. Leve ao fogo a margarina com a cebola e o alho, qdo a cebola ficar transparente acrescente a farinha de trigo e mexa por alguns minutos, junte aos poucos o leite mexendo bem após cada adição. Terminado o leite, junte aos poucos o milho verde até que esteja no ponto de creme. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Rendimento de 4 porções de 2 pontos.
Fiz para o jantar este creme, e ficou maravilhoso.
Não fiz ainda, se alguém fizer antes de mim me fala, ok?
4 CS de farinha de trigo - 2
1 xícara (chá) de leite desnatado - 1
1/2 xic de água - 0
1 lata de milho verde -2
1/2 cebola picadinha - 0
1 dente de alho amassado - 0
sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Primeiro bata a metade do milho no liqüidificador com a água da lata. Passe pela peneira e misture os grãos inteiros e reserve. Agora bata a agua e o leite com a cebola e o alho, leve ao fogo e mexa por alguns minutos, até engrossar. Junte aos poucos o milho verde até que esteja no ponto de creme. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Rendimento de 4 porções de 1 ponto.
4 CS de farinha de trigo - 2
1 xícara (chá) de leite desnatado - 1
1/2 xic de água - 0
1 lata de milho verde -2
1/2 cebola picadinha - 0
1 dente de alho amassado - 0
sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Primeiro bata a metade do milho no liqüidificador com a água da lata. Passe pela peneira e misture os grãos inteiros e reserve. Agora bata a agua e o leite com a cebola e o alho, leve ao fogo e mexa por alguns minutos, até engrossar. Junte aos poucos o milho verde até que esteja no ponto de creme. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Rendimento de 4 porções de 1 ponto.
vcs dizem qto vale cada porção + ñ dizem o tamanho da porção. Pex: 1 porção = 1 colher de sopa ou 1/2 xícara. Poderiam esclareceber. Grata
Gostaria que me enviassem a tabela de pontuações e o tamanho de cada porção. Fiz o VP nos EEUU e adorei! Emagreci bem. Mas, lá além de ter as comidas já prontas nos supermercados e no "menu" de alguns restaurantes, já vem com a porção correta e o número de pontos. Então, é só consumir o total de pontos que foi estabelecido para vc diariamente.
Meu e-mail: reginaceliamonteirocruz@gmail.com
Meu e-mail: reginaceliamonteirocruz@gmail.com
kátia,não se estabelece a medida pq quem diz a medida é vc,a partir do momento que vc fizer a receita toda,vc divide em quatro por exemplo e aí está a sua porção.Não é dito geralmente em relação a receita pq a minha pode ficar mais consistente,a sua pode ficar mais concentrada,eu posso ter deixado mais no fogo e ter secado mais um pouco,daí isso diverge um pouco.Por isso diz-se o valo TOTAL da receita,aí vc calcula a porção que quiser.
Fiz hoje e ficou maravilhoso!
Rendeu bem....
Obrigada
Rendeu bem....
Obrigada
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