Ingredientes:
1 xícara de ervilha congelada - 2 pontos
1 xícara rasa de água
1 colher cheia de requeijão light - 0 ponto
Temperos de sua preferência: - 0 ponto
Modo de fazer:
Cozinhe a ervilha com água e com os temperos de sua preferência. Eu uso cebola, um pouco de caldo de carne 0 % de gordura, sal, alho e pimenta moída na hora. Deixe cozinhar por mais ou menos 7 minutos.
Bata tudo no liquidificador até que a mistura fique homogêna. Volte com a sopa para o fogo e acerte o tempero. Coloque a colher de requeijão para dar cremosidade. Misture bem e pronto. Se desejar coloque cheiro verde em cima.
Rendimento: 1 porção de 2 pontos.
1 xícara de ervilha congelada - 2 pontos
1 xícara rasa de água
1 colher cheia de requeijão light - 0 ponto
Temperos de sua preferência: - 0 ponto
Modo de fazer:
Cozinhe a ervilha com água e com os temperos de sua preferência. Eu uso cebola, um pouco de caldo de carne 0 % de gordura, sal, alho e pimenta moída na hora. Deixe cozinhar por mais ou menos 7 minutos.
Bata tudo no liquidificador até que a mistura fique homogêna. Volte com a sopa para o fogo e acerte o tempero. Coloque a colher de requeijão para dar cremosidade. Misture bem e pronto. Se desejar coloque cheiro verde em cima.
Rendimento: 1 porção de 2 pontos.
Fica pelo menos parecida c a tradicional??? Pq eu amo sopa de ervilhas!!!!
como é essa ervilha congelada, é aquela em lata
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