2 fatias pão de forma light = 1 pontos
1 hamburguer de peru light = 2 pontos (fritar em frigideira t-fal sem óleo)
1 fatia fina queijo prato light = 1 ponto
1 fatia fina presunto de peru light = 1 ponto
2 CS requeijão 0% = 0 pontos
rúcula e tomate picadinho = 0 pontos
O segredo para montar esse sanduíche é na última virada do hamburguer na frigideira, por o queijo e o presunto por cima para aquecer. Depois juntar aos demais ítens dentro das fatias de pão de forma light.
Pode ser servido aberto no prato, fica lindo... ou fechado como sanduíche tradicional.
Esse sanduíche tem 5 pontos, mas vale por uma refeição.
Tem carboidratos, fibras, proteínas e outros tantos nutrientes essências.
Ótimo para substituir uma janta.
1 hamburguer de peru light = 2 pontos (fritar em frigideira t-fal sem óleo)
1 fatia fina queijo prato light = 1 ponto
1 fatia fina presunto de peru light = 1 ponto
2 CS requeijão 0% = 0 pontos
rúcula e tomate picadinho = 0 pontos
O segredo para montar esse sanduíche é na última virada do hamburguer na frigideira, por o queijo e o presunto por cima para aquecer. Depois juntar aos demais ítens dentro das fatias de pão de forma light.
Pode ser servido aberto no prato, fica lindo... ou fechado como sanduíche tradicional.
Esse sanduíche tem 5 pontos, mas vale por uma refeição.
Tem carboidratos, fibras, proteínas e outros tantos nutrientes essências.
Ótimo para substituir uma janta.
VOU FAZER HJ BJSS.
Olá..eu tenho que as 2 Fatias de Pão é 2 pontos
ALGUMAS MARCAS COMO O PULMAM7 GRAOS 2FATIAS SAO SO 1 PONTINHO
Seven Boys integral light 3 fatias =1 ponto
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