MACARRÃO INTEGRAL NA PANELA DE PRESSÃO -

MACARRÃO INTEGRAL NA PANELA DE PRESSÃO -

MACARRÃO INTEGRAL NA PANELA DE PRESSÃO

1x d macarrão integral = 3 pontos
1 pacote de Atum light Facílimo Coqueiro (61 kcal) = 1 ponto
1 x de Palmito= 0 ponto
4 colheres de sopa de Extrato de tomate= 1 ponto
1 pacotinho de caldo de legumes 0% de gordura= 0 ponto
1 pimentão pequeno picado= 0 ponto
1 cebola pequena picado= 0 ponto
3 dentes de alho batidinhos= 0 ponto
Salsinha, cebolinha e coentro à gosto = 0 ponto
Orégano= 0 ponto
1 colher de sobremesa de colorau = 0 ponto
Sal á gosto e se necessário

Modo de fazer

Coloque inicialmente o alho batidinho, em seguida a cebola, o pimentão picados. Depois o pacote de caldo de legumes, a salsinha, a cebolinha e coentro. Mexa tudo. Agora coloque o colorau e o extrato de tomate e sal (se for necessário). Coloque no fogo e refogue. Depois de refogado coloque o Atum, o palmito e o macarrão. Mexa tudo e coloque água para cobrir os ingredientes. Ligue a panela de pressão, quando começar a apitar conte 5 minutos e desligue. Está pronto o macarrão! Veja que delícia.

Rende duas 2 porções

Total da receita = 5 pontos