Massa
20 colheres de sopa de farinha de trigo
15 colheres de chá de margarina light
4 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
sal
Recheio
5 maçãs vermelhas pequenas, cortadas em fatias
1 ovo
1 colher de sopa de caldo de limão
1colher de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá de margarina
canela em pó
adoçante
Mode de preparar
Peneire a farinha com o sal. Misture a margarina com a farinha até obter uma farofa. Junte o iogurte e misture rapidamente. Deixe descansar na geladeira por 30 minutos.
Abra a massa apertando bem com a mão, numa forma de alumínio. Coloque as maçãs em cima da massa. Bata no liquidificador o restante dos ingredientes e despeje por cima das maçãs. Asse por 30 minuto em forno quente, previamente aquecido.
Total 26 pontos
20 colheres de sopa de farinha de trigo
15 colheres de chá de margarina light
4 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
sal
Recheio
5 maçãs vermelhas pequenas, cortadas em fatias
1 ovo
1 colher de sopa de caldo de limão
1colher de sopa de farinha de trigo
1 colher de chá de margarina
canela em pó
adoçante
Mode de preparar
Peneire a farinha com o sal. Misture a margarina com a farinha até obter uma farofa. Junte o iogurte e misture rapidamente. Deixe descansar na geladeira por 30 minutos.
Abra a massa apertando bem com a mão, numa forma de alumínio. Coloque as maçãs em cima da massa. Bata no liquidificador o restante dos ingredientes e despeje por cima das maçãs. Asse por 30 minuto em forno quente, previamente aquecido.
Total 26 pontos
são 26 pontos
Daí você divide em quantas fatias quiser e conta os pontos...
Essa receita,mto prática e deliciosa....
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