caldo verde light - 

caldo verde light

0 ponto
-Cozinhar couve flor, com caldo de galinha, bater no líquidificador com o próprio caldo de cozimento (0 pto);
-colocar couve cortadinha bem fininha, tampar e esperar cozinhar.
-acertar o sal.

Essa eu fiz, fica na geladeira, na hora q bate a ansiedade, tomo uma xicara, coloco um pouco de pimenta...hmmm, fica uma delicia! |APROVADISSIMA!

Caldo Verde de Xuxu
Cazinhe os xuxus e bata noliquificador e ponha caldo de carne couve picada
e tampe e deixe cozinhar.
Esta receita é da orientadora Nadir de São Paulo é muito gostosa e a Nadir
emagreceu +de 30 kilos com suas receitas
eu fiz varias vezes lpe muito gostoso

Gostaria que me enviassem tbm o manual ou a lista dos pontos, tive meu filho há 1 e nao estou conseguindo emagrecer....Obrigada.......email: mi_origuela@yahoo.com.br

Também tem outras comunidades:
Vigilantes do Peso
Vigilantes do Peso em Casa.
Lá vcs podem encontrar informações, trocas e orientações.
Boa sorte!

I

Todas essas informações NÃO TEM MESMO!!!!
Mtas das receitas q estão postadas aqui são realmente dos livros do VP, mas mtas são dos membros, são receitas alteradas ou receitas light pontuadas!