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Total da Receita: 20 PONTOS
Massa: 17 Pontos
Recheio: 3 Pontos
Massa:
1 ½ xícara de farinha de trigo branca ou integral(12 pontos)
2 CS de margarina light(2 pontos)
1 CS de azeite(3 pontos)
Fica igual massa de empadão, é só juntar tudo e amassar depois abrir na forma, colocar o recheio a gosto e cobrir com o restante da massa.Assar.
Sugestão de recheio:
1 xícara de carne de soja(2 pontos)
1/2 xícara de ervilha(1 ponto)
½ xícara de molho de tomate 0% de gordura (0 ponto)
Massa: 17 Pontos
Recheio: 3 Pontos
Massa:
1 ½ xícara de farinha de trigo branca ou integral(12 pontos)
2 CS de margarina light(2 pontos)
1 CS de azeite(3 pontos)
Fica igual massa de empadão, é só juntar tudo e amassar depois abrir na forma, colocar o recheio a gosto e cobrir com o restante da massa.Assar.
Sugestão de recheio:
1 xícara de carne de soja(2 pontos)
1/2 xícara de ervilha(1 ponto)
½ xícara de molho de tomate 0% de gordura (0 ponto)
Thor_Ivana, precisei juntar um pouco de água para dar liga e amolecer a massa, pois ela ficou como uma farofa não dava pra abrir. Fiz com 1 xic de farinha integral e 1/2 xic de farinha branca. Depois que juntei água aos poucos, até dar liga e ficar uma massa no ponto de abrir, ficou ótima!
a receitea TODA tem 20 pontos,daí a pontuação de cada pedaço depende do tamanho que voce dividir a torta;se vc dividir em 5 pedaços,cada pedaço terá 4 pontos e assim por diante.
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